-
يېڭى ئۆگەنگۈچىلەر ئۈچۈن بىخەتەرلىك لىمىنى قانداق تاللاش كېرەك؟
بىز تەۋسىيە قىلغان 50 مىللىمېتىرلىق ئۆلچەملىك بىخەتەرلىك لىمىغا دىققەت قىلايلى.چۈنكى ئۇ ئورۇنلاشتۇرۇش تۇيغۇسى ، كۈچ تۇيغۇسى ۋە CF نىڭ ئەتراپلىق تۇيغۇسىغا ماس كېلىدۇ.بىخەتەرلىك لىمى Powerlifting مەشىقى ، ئېغىرلىق كۆتۈرۈش مەشىقى ۋە فىزىكا ...تېخىمۇ كۆپ ئوقۇڭ -
تۆت خىل تاياقچە تونۇشتۇرۇش.
بۈگۈن ، قاۋاقخانىلارنىڭ تۈرگە ئايلىنىشى ۋە پەرقى توغرىسىدا پاراڭلىشايلى ، شۇڭا مەبلەغ سالغاندا ياكى ئاددىي مەشىق قىلغاندا ھەممە ئادەم ئېنىق ئەقىلگە ئىگە بولالايدۇ.قاۋاقخانىلارنى مەشىق ئۇسلۇبىغا ئاساسەن ئاساسەن 4 تۈرگە ئايرىشقا بولىدۇ.كېيىنكى قەدەمدە ، بىز ئالاھىدىلىكلەرنى تونۇشتۇرىمىز ۋە ...تېخىمۇ كۆپ ئوقۇڭ -
يەككە تەخسە چېنىقىش -6 بىخەتەرلىك لىمى ئىشلىتىدىغان چوڭ مەشىق
چېنىقىش ئۆيىدە بىخەتەرلىك لىمى ئورنىتىلغان بولۇپ ، نۇرغۇن مەشىقلەرنى قىلىشقا بولىدۇ ، يەككە تەخسە سىزگە راھەت تۇتۇش بېرىدۇ ، شۇنداقلا بىزنىڭ ئاساسلىق مەشىقىمىزگە ياردەم بېرىش ئۈچۈن نۇرغۇن ھەرىكەتلەرنى قىلالايدۇ!بۇ يەردە بىز سىزگە كلاسسىك ھەرىكەتلەرنى قىلىدىغان بىر قىسىم كلاسسىك ھەرىكەتلەرنى تونۇشتۇرماقچىمىز.تېخىمۇ كۆپ ئوقۇڭ
